Bac tags tag yar oo loo isticmaalo in lagu garto shandada qofka socotada ah, oo badiyaa ka samaysan caag ama maqaar. Ujeedada summada shandadaha waa in lagu caawiyo socotada inay si dhakhso ah u helaan shandadooda shandadaha badan si ay uga fogaadaan jahawareer ama luminta shandadaha. Intaa waxaa dheer, shandad
Maalmaha xeebta waxay la mid yihiin nasashada iyo madadaalada qorraxda. Si kastaba ha ahaatee, ma jirto dibad bax xeebeed oo dhameystiran la'aanteed tuwaal xeebeed qumman. Laakiin maxaa tuwaalada xeebta ka dhigaya mid kale? Iyada oo la heli karo doorashooyin badan, waa lagama maarmaan in la ogaado sifooyinka muhiimka ah t
Marka ay timaado ilaalinta tayada qalabkaaga golf-ka, daboolka madaxa ayaa door muhiim ah ka ciyaara. Waxay naadiyadaada ka ilaaliyaan wasakhda, boodhka, iyo waxyeelada, iyaga oo dheeraynaya noloshooda iyo waxqabadkooda. Si kastaba ha ahaatee, si loo ilaaliyo waxtarka iyo bilicda madaxaaga c
Marka laga soo tago in ay na siiso alaab tayo sare leh, shaqaalaha adeeggaagu waa kuwo aad u xirfad badan, awood u leh in ay si buuxda u fahmaan baahiyahayga, marka laga eego dhinaca shirkadeena, waxay na siiyaan adeegyo badan oo la-talin oo wax ku ool ah.
Waa koox ay ka buuxaan fikrado iyo xamaasad. Raad-raacooda hal-abuurnimo iyo ruuxa wax-soo-saarka leh ayaa nagu soo beegmaya. Waxaan rajeyneynaa iskaashiga soo socda.
Waxay ahayd wax cajiib ah la shaqaynta shirkaddaada. Marar badan ayaanu wada shaqaynay, mar kastana waxa aanu awoodnay in aanu helno shaqo aad u fiican oo tayadeedu aad u sarayso. Xidhiidhka u dhexeeya labada dhinac ee mashruuca ayaa had iyo jeer ahaa mid aad u wanaagsan. Waxaan rajo weyn ka qabnaa qof kasta oo ku lug leh iskaashiga. Waxa aanu rajaynaynaa in aanu mustaqbalka wada shaqayn badan la yeelano shirkaddaada.